Zenith
Libro ebook Mindfulness y alimentación, Susan Albers
Author: Susan Albers
Publisher: Zenith
Collection: Salud y Bienestar
Categories: Fitness & diet
Language: Español
Price in book ePub
: 7.99 (7.99)
ePub with Adobe DRM
Publishing year: 2019
Size: 0.58 Mb
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ISBN: 9788408208914
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BOOK DESCRIPTION
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Breve descripción de Mindfulness y alimentación

Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».

A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.

Qué se dice de Mindfulness y alimentación o Susan Albers

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