Para Dummies
Libro ebook Meditación para Dummies, Stephan Bodian
Author: Stephan Bodian
Publisher: Para Dummies
Collection: Para Dummies
Language: Español
Price in book ePub
: 8.99 (8.99)
ePub with Adobe DRM
Publishing year: 2013
Size: 2.68 Mb
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ISBN: 9788432901720
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BOOK DESCRIPTION
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Breve descripción de Meditación para Dummies

Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.• Para que no te líes descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos• Empieza a meditar desde el primer día te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes• Vivir intensamente aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente• Perfecciona tu práctica lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia

Qué se dice de Meditación para Dummies o Stephan Bodian

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