GRIJALBO ILUSTRADOS
Libro ebook La dieta de la longevidad, Laure Kié, Dra. Kathy Bonan
Publisher: GRIJALBO ILUSTRADOS
Collection: VIVIR MEJOR
Categories: Dietetics & nutrition
Categories: Coping with old age
Language: Español
Price in book ePub
: 7.99 (7.99)
ePub with Adobe DRM
Publishing year: 2016
Size: 13.37 Mb
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ISBN: 9788416449729
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Breve descripción de La dieta de la longevidad

Un libro de recetas, menús y consejos cotidianos basados en el método Okinawa, la dieta para vivir más y mejor.

Okinawa es una pequeña isla al sur de Japón cuyos habitantes son los seres humanos más longevos del planeta. Sus ancianos tienen las tasas más bajas del mundo en enfermedades ligadas al envejecimiento, como la hipertensión arterial, la osteoporosis, la diabetes o el cáncer. ¿Cuál es su secreto?

El método Okinawa propone una dieta sana y equilibrada, baja en calorías y rica en nutrientes protectores que, combinada con un actividad física regular, un entorno bajo en estrés, una vida espiritual rica y un vínculo social fuerte, puede aumentar nuestra esperanza de vida.

Los menús y recetas de este libro, basados en la tradición japonesa, permiten poner en práctica el método Okinawa con productos que podemos encontrar en nuestro país. Además integran matices de la gastronomía francesa, que aportan originalidad y creatividad a cada uno de los platos.

Qué se dice de La dieta de la longevidad o Laure Kié, Dra. Kathy Bonan

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