Para Dummies
Libro ebook Dejar de fumar para Dummies, Sally Lewis, David Brizer
Publisher: Para Dummies
Collection: Sin colección
Categories: Addiction & therapy
Categories: Giving up smoking
Language: Español
Price in book ePub
: 7.99 (7.99)
ePub with Adobe DRM
Publishing year: 2015
Size: 1.2 Mb
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ISBN: 9788432902505
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Breve descripción de Dejar de fumar para Dummies

Esta guía te ayudará a dar el primer paso para cortar para siempre con el hábito de fumar. Con una serie de estrategias efectivas y fáciles de seguir, te guiará en todos los pasos del proceso de dejar de fumar, desde apagar el último cigarrillo hasta superar la tentación y evitar las recaídas. Repleto de consejos muy sensatos sobre las distintas técnicas para dejar de fumar, las terapias sustitutivas con nicotina y cómo seguir motivado, te ayudará a armarte con la confianza necesaria para abandonar para siempre este vicio. • Conoce a tu enemigo las causas fisiológicas y psicológicas por las que el tabaco es adictivo y cómo combatirlas • Tus aliados recursos y trucos en los que apoyarte para ganar la batalla • La resistencia después de la batalla cómo vencer el mono y superar la prueba cuando llegue la tentación • Dejarlo y no engordar técnicas para controlar la ansiedad sin recurrir a los atracones

Qué se dice de Dejar de fumar para Dummies o Sally Lewis, David Brizer

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